SOMA Embodiement®
Thérapie somatique du trauma
Le SOMA Embodiment® est une méthode qui permet de se relier à son corps grâce aux ressentis liés au toucher et à la perception de soi dans l’espace par des exercices simples.
Suite à différents événements, il est possible de se sentir déconnecté·e de son corps et coupé·e de ses ressentis. Cette pratique vise à développer une perception de soi pour accéder à ses émotions et tendre vers un sentiment de sécurité grâce à une régulation du système nerveux. Le but est de vivre une présence à soi (embodiment) accrue afin de créer des ancrages.
Un système nerveux régulé fait référence à notre capacité à réagir face à des facteurs de stress tout en étant capable de revenir à l’instant présent (Théorie Polyvagale). Néanmoins, face à une situation inquiétante, deux options s’offrent à nous :
- La première est de ressentir de la colère, de l’agitation, le besoin d’être dans l’action avec une impossibilité de se reposer, autrement dit le combat ou la fuite (système nerveux sympathique).
- La deuxième est d’éprouver de l’abattement, du découragement, une certaine immobilité qui peuvent mener à une dépression, un burn-out ou du désespoir (système nerveux vagal-dorsal).
La technique du SOMA Embodiment® permet d’identifier ces états, de les nommer et d’avoir les outils à disposition pour s’ancrer ici et maintenant. Les séances permettent d’identifier les ressources que vous avez à disposition afin de retrouver un sentiment de sécurité et la possibilité de connexion avec soi-même et les autres (système nerveux vagal-ventral).
La doctoresse Sônia Gomes est une psychologue clinicienne brésilienne de renommée internationale dotée de vastes connaissances en neurosciences. Elle est la créatrice de cette approche qui regroupe plusieurs domaines : la Théorie Polyvagale de Stephen Porges, la compréhension du traumatisme de Peter Levine et les concepts d’Hubert Godard et d’Ida Rolf.
Le corps est notre temple, notre sanctuaire, le gardien de nos expériences et de nos émotions.
En le comprenant et en l’écoutant, nous nous ouvrons à une voie de guérison profonde et de transformation.
Sônia Gomes
Cette méthode permet de:
- mettre en mouvement des émotions par le corps
- aller à la rencontre des blessures et des traumas
- prendre conscience de la densité de son corps et de sa place dans l’espace
- effectuer un travail somatique de perception de soi
- comprendre les états d’anxiété et de stress
- réguler le système nerveux
- retrouver un sentiment de sécurité en général
Tarifs
- Toutes les séances durent environ 1h et sont au tarif de CHF 130.
- Les personnes au bénéfice de l’AVS et les étudiants·es bénéficient d’un rabais de 10%.
- Cette méthode n’est pas prise en charge par l’assurance maladie, dans le cas où plusieurs séances sont nécessaires, il est possible de convenir de paiements échelonnés.
Le déroulement d’une séance :
- Les séances ont lieu à Préverenges et à Yverdon-les-Bains
- Les séances sont individuelles.
- Le rythme des séances dépend de vos besoins ; il existe la possibilité de se voir ponctuellement ou de manière plus rapprochée si nécessaire.
- Chaque séance est unique et adaptée à vos besoins au moment du de la séance. Le travail peut se faire en position assise, couchée, en faisant des mouvements très doux, en tenant compte de votre posture, de votre voix et/ou de votre respiration.
Aucune tenue spécifique n’est demandée ; vous pouvez rester habillé·e. Par moment, vous vous déchausserez.
Qui suis-je ?
Pendant plus de 25 ans, j’ai pratiqué la Naturopathie classique et ma conviction dans le potentiel des médecines alternatives pour préserver et restaurer la santé s’est approfondie au fil des années.
Animée par cette passion, j’ai poursuivi des formations, en développant des pratiques telles que le SOMA Embodiment©, la Théorie Polyvagale, et le Body-Mind Centering©.
Ces disciplines me permettent aujourd’hui d’offrir un accompagnement plus axé sur le corps et les émotions. L’expression vocale et somatique, la régulation du système nerveux autonome, aident chacun·e à retrouver son ancrage, développer son sens corporel et, pour certain·es, à partir à la rencontre de leur voix.